::Meu Humor::



::Sobre mim::

Nome: Rosi
Idade: Segredo...
Cidade: Alguma cidade no estado do Rio
Frase: "Ninguém vive a dança do amor e da dor no seu lugar. Sua vida só você a vive"
Gosto: Livros, viajar, flores, minha filha, minha família, minha casa, meu blog, meu trabalho, meus cachorrinhos(1-Lourinho dos olhos cor de mel e 2-Snoopy bichinho levado), paz, natureza, azul royal, meus amigos (virtuais e reais)
Odeio: Falsidade, injustiça e drogas
Filme: Sociedade dos Poetas Mortos, Nunca Mais, Legalmente Loira, A Testemunha e os sempre baseados na vida real
Música: Choram as Rosas (Bruno e Marrone), Chão de Giz (Zé Ramalho com a participaçao da Elba), Catedral (Zélia Duncan), Fênix (Jorge Vercilo), Um Presente para Jesus (pe Marcelo Rossi), Espero (Reação em Cadeia),Céu de Sto Amaro e Sozinho (Caetano Veloso)etc Gosto das q falem ao coração. Não gosto de funk, baixaria, das de duplo sentido..
OBJETIVO: Chegar aos 65kg
Peso Inicial: 88.490kg
Altura: 1,60m
Sobre o meu blog: Este blog serve para me ajudar a emagrecer e a trocar dicas e energia positiva com amigos, mas nada impede q eu comente sobre qualquer assunto. Seja bem-vindo! Se você não conseguir comentar aqui, por favor mande uma msg pro meu mail: rosiab@bol.com.br ........E quer saber como eu era antes do blog? Acesse o meu último post do ano de 2007! E olhe os brações. E o barrigão? Valeu a pena pra mim. Vai valer a pena pra vc tbm! Mas eu continuo na luta, viu?


::METAS P/ 2008::

*Programar antes o q vou comer durante o dia;
*Entrar em forma: alcançar os tão sonhados 65 kg;
*Fazer, no mínimo, 10 sessões de drenagem linfática;
*Parar de comprar roupas (estou compulsiva);
*Entrar e freqüentar uma academia;
*Fazer um cursinho de língua estrangeira;
*Conhecer pessoalmente ao menos 1 amigo da Blogosfera Light;
*Respeitar meus limites no trabalho pra não tirar licença;
*Blogar ao menos 1xsemana;
*Fazer liffiting;
*Não esquecer de tomar chá verde todos os dias;
*Adquirir uma manta térmica.


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01- Chegar à minha meta de 65kg até o natal de 2007












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PESOS E MEDIDAS

                                                

Hoje não é dia de pesagem, mas como a balança tava no meio do caminho (rs) - passei pela farmácia onde está a balança oficial da minha pesagem- resolvi subir. Ah, gente, como fico feliz ao constatar que eliminei mais um pouquinho. Meu peso hoje é: 73,05kg. Foi pouco (menos de meio kilo por semana) mas a minha próxima meta é chegar aos 70kg até o final de abril. Vou lutar por ele.

Comecei hoje a primeira sessão de drenagem linfática. Nunca tinha feito e amei. É tão legal! Primeiro foi a massagem manual. Depois fiquei 40min na manta (suando feito uma louca e mais louca ainda por estar gostando disso). No final tinha poças de suor, quase um laguinho... quanto exagero! Depois foi a vez dos choquinhos. No total foram 2 horas de drenagem.

O melhor disso tudo é que eu achava que estava emagrecendo (perdendo peso) mas não estava conseguindo perder medidas. Tinha empacado nos 87cm de cintura e não conseguia sair disso. Aí, a terapeuta falou que pra se medir a cintura vc tem que colocar a fita métrica 3 dedos acima do umbigo. Não deu outra:84cm. Iupi! Isso quer dizer que pra eu ficar com a cintura dentro do normal (80cm) falta pouco. Bem, agora acho que vou deixar vcs morrendo de raiva: aqui na minha cidadezinha o pcte com 10 sessões custa apenas R$200,00. Na concorrente cada sessão sairia a 30,00. O mais barato q consegui na cidade vizinha foi 300,00. Como eu continuo com aquela história de poupança, significa dizer que esse mês estará entrando mais 100,00 na minha conta. Muito bom, né? Eu tô uma menina mt aplicada. eheheh


Postado por rosiab às 14h33
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O MONGE E O EXECUTIVO - Uma história sobre a essência da liderança

                                                      

Acabei de ler o livro O MONGE E O EXECUTIVO de James C Hunter. Eu o recomendo. Trata-se de liderança e relacionamento. Tudo na vida gira em torno dos relacionamentos – com Deus, conosco e com os outros.

Você vê esse relacionamento em casa, no trabalho, na escola, no esporte, na igreja: em todo lugar há um líder. O líder tanto pode motivar como desmotivar. O trabalho do líder é importante porque você “gerencia coisas e lidera pessoas” (palavras do livro). E liderar é influenciar pessoas.

Há diferença entre poder –> é a faculdade de forçar ou coagir alguém a fazer a sua vontade (ex: vc tem uma loja e você exige que seu funcionário faça do seu jeito senão será demitido) e autoridade –> habilidade de levar as pessoas a fazerem de boa vontade o que você quer por causa da sua influência pessoal. A autoridade diz respeito ao seu caráter.  

O líder sempre é um exemplo. O maior líder de todos os tempos é Jesus Cristo: Ele mudou o mundo sem exercer poder, só influência. E ainda foram citados: Ganghi, Martin Luther King Jr, Madre Tereza de Calcutá

Aqui abro aspas pras palavras do monge: “A autoridade sempre se constrói sobre serviço e sacrifício. De fato, tenho certeza que cada um de vocês refletirá por um momento sobre a pessoa que elegeu no exercício que fizemos sobre a autoridade. Estou certo de que escolheram uma pessoa que de algum modo serviu vocês e se sacrificou por vocês.” Fecho aspas e pergunto: quem de nós não pensou em nossa mamãe?

Tem uma frase q achei bárbara: “O amor não é como nos sentimos a respeito dos outros, mas como nos comportamos com os outros.” Essa frase foi dita pra explicar qdo Jesus disse: “Amai os vossos inimigos”. Só q amor em grego tem várias maneiras de descrevê-lo: (eros=erótico;storgé=afeição;philos=fraternidade) e como foi escrito “agapê”=amor traduzido pelo comportamento e pela escolha, não o sentimento do amor. Ou seja, Jesus mandou nos comportar bem em relação às pessoas. E agapé foi traduzido como caridade.

E o livro fala sobre mudança. É impossível melhorar a não ser que mudemos. Por que as pessoas têm mt dificuldade de mudar? Resp.: Pq a mudança nos desinstala, nos tira de nossa zona de conforto e nos força a fazer coisas de modo diferente, o q é difícil. Por isso muitos se contentam em permanecer para sempre paralisados.  Não é o nosso caso, né, amigas?

O autor também mencionou o determinismo: para cada efeito (estamos gordinhas) há uma causa (comemos muito). Mas lembrou: não se esqueçam do livre arbítrio. Somos livres para fazermos nossas próprias escolhas (nós queremos emagrecer).

E pra terminar: muitas pessoas ficam impacientes e desistem do esforço. Muitas pessoas querem e esperam resultados rápidos, mas o fruto só vem quando está pronto. E é exatamente por isso que o compromisso é tão importante. As pessoas devem fazer suas próprias escolhas para mudar e crescer. Depende das decisões. “E não tomar uma decisão já é uma decisão. Não fazer uma escolha é uma escolha”. A única pessoa que você pode mudar é você mesmo!

Última frase: “Se não tivermos um objetivo definido, nos dispersaremos em ações sem sentido".


Postado por rosiab às 18h26
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COMEMORANDO MENOS 15KG

Hoje teve uma notícia que me deixou muito feliz: minha irmã caçula (a mais alta e mais gorda) finalmente tomou uma atitude e se consultou com um médico e resolveu começar a dieta. Na última vez em que a vi foi na casa dela num churrasco e que eu tive que voltar em casa pra mudar o meu maiô porque o maiozão dela não cabia em mim (o meu é menor. Ihihih). Toda vez que tenho oportunidade falo pra ela da dieta, da possibilidade dela não acabar de criar os filhos (o caçula tem 15 anos) e nem vir a conhecer os netos. Ela tá muito gorda (mais de 130kg) e como tem os quadris largos fica com “aquele” bundão.

Eu acho que não foi só o fato de eu ficar insistindo na mesma tecla com ela, de mamãe tb falar muito sobre isso (ela não gostava que a gente tocasse no assunto). Mais que tudo eu acho que o que a motivou foi o exemplo. Mamãe havia me perguntado quantos kilos eu havia perdido:”- Uns 10kg Rosi?” E eu orgulhosamente respondi: “-15kg, mãe.” 

É difícil? É, sim. Mas não é  impossível. Recorrendo à minha agenda está lá anotado que em abril do ano passado eu já me preocupava com o meu peso mas não fiz nada. Em julho, seguindo o exemplo daquele norte americano que atravessou os EUA a pé e eliminou cerca de 50kg, também resolvi fazer uma caminhada coletiva de Tombos-MG ao Pico da Bandeira. Era um percurso de 7 dias e eu só agüentei 4 (por causa dos pés). Em agosto ensaiei uma dieta mas que não vingou. Em setembro instalei a net em casa e comecei a pesquisar sobre dietas. Aí, em outubro, criei o blog e a coisa começou a deslanchar de verdade. Tenho muito que agradecer às minhas amigas blogueiras. O apoio, os puxões de orelha, a solidariedade, a cumplicidade, as dicas, enfim tudo junto faz parte do meu processo de emagrecimento. E exemplos também.

 
                

O início foi bem difícil. A atitude de mudar os hábitos é uma escolha difícil porque requer abrir mão de gostosuras e sair da inércia. Lazanhas, pães doces (adoro aqueles cheios de creme), empadas, bombocados, chocolates e doces em geral(pavês, tortas)... pelo menos durante o processo de emagrecimento eles tiveram que sair do meu cardápio (não confessando as jacadas). Também tentei fazer caminhada mas desastrada do jeito que sou era um tal de tropeçar (cheguei a arrebentar um calçado) e não agüentar:pelo menos por 2 vezes peguei uma condução na volta.

Então apelei pra bicicleta. Como sou muito ansiosa esse exercício valeu pra mim pq é mais rápido de se chegar ao destino e eu sou obrigada a ir até o fim, ou seja, se eu me cansar e quiser deixar no meio do caminho ela será roubada. Então me forço a ir até o final(chegar em casa). Agiu psicologicamente contra a minha preguiça. Como aqui é uma cidade pequena todo mundo me via como um  ET pq eu saio pra pedalar de luvas (sou a única na cidade). Eu quase desisti pq sou mt tímida e isso chamava (e ainda chama) a atenção das pessoas. Mas eu estava determinada a emagrecer e segui em frente.

O que conquistei até agora (ME PESEI HOJE E CONFIRMEI QUE ELIMINEI 15KG) é pra comemoração. Estou muito feliz comigo e com a minha irmã que está iniciando uma nova fase na vida dela. Aliás, vou dar a ela a idéia de criar um blog também. O que vocês acham da idéia?

 


Postado por rosiab às 08h23
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RECAÍDA

                             

 \\\\\\\Sexta, sábado e domingo bateu preguiça e não pratiquei nenhuma atividade física. Nem mesmo pulei a cordinha. Não sei que nome dar a essa indisposição... TPM? Preguiça? Sabotagem? Ou melhor, auto-sabotagem? Jacada? Compulsão? Ou será tudo junto? Deu uma certa deprê e acabei comendo todas as minhas angústias (aos pouquinhos, mas o tempo todo. Bateu uma boca nervosa - que cruz credo!- não parava) o domingo inteiro...aí baixou o santo “tadinho de mim”. Sabe aquela auto piedade miserável que não ajuda em nada?

\\\\\\Mas descobri o que foi: desde quando fiz o exame venho me enfraquecendo. Lembro-me de como eu gostava de trabalhar e gostava do que fazia. Sentia-me realizada, porém nunca mais terei a minha função de volta e isso é frustrante! Não por incapacidade mas por limitação física. Os médicos e psicólogos (nada contra os profissionais da área) dizem que toda doença terminada em “ite” (tendinite, bursite, gastrite e etc”) é de fundo psicológico. No início quando comecei a ter as dores por excesso de trabalho não tinha esse nome. Era LER (Lesão por Esforço Repetitivo) que depois se transformou em DORT (doença do trabalho). O fato é que o serviço que eu fazia  sozinha hoje é dividido para 4 pessoas, ou seja, já fui muito explorada! Acho melhor mudar de assunto.Estorna esse parágrafo! Foi um texto de mim pra eu, tá?

\\\\\\\Ontem de manhã, apesar de toda moleza, me preparei pra pedalar. Comecei assim: “vou só até a metade do caminho”. Quando cheguei na metade do caminho: “vou até o iníco da praia”. Quando cheguei na praia:” já que estou aqui vou logo terminar o percurso de sempre”. E assim, acabei fazendo o percurso completo de ida e volta. Palmas pra mim!!!!!! Eheheh

\\\\\\\Pela manhã, antes da pedalada, assisti ao Dr Dieta que falou sobre a Dieta do Ponto Z, ou Dieta da Zona: o prato deve ser dividido em 3 partes= 2/3 de vegetais (verduras, legumes e frutas) e 1/3 é a proteína (carne) que deve caber na palma da sua mão. Pra mim só se fosse a mão inteira e bem aberta.rs No final é uma zona. Pra mim não serve.

\\\\\\\À tarde assisti ao “Encontro Marcado” do Gasparetto. Coincidentemente ele falava sobre compulsão. Ele explicou que a compulsão está ligada diretamente à atenção. E que principalmente você tem que dar atenção aos seus sentimentos. No meu caso, mais especificamente falando, entendi que eu gosto de dar atenção, cuidar da minha filha e como não faço isso há tempos (ela está muito longe) eu me voltei pra mim. Aí fiquei contra a TV e ela ficou desligada pro resto do dia (vingança maligna! Rs).

\\\\\\\Bem, quero só ver com a recaída de ontem qual será o resultado da minha pesagem no domingo pro desafio da Lau. Pelas minhas roupas eu tinha certeza que já tinha alcançado a primeira meta que era eliminar um total de 15kg. Tomara que eu não tenha alterado isso, senão vou ficar muito decepcionada comigo mesma. Recuperar o peso perdido pra mim é regredir e isso me deixa muito brava.

 


Postado por rosiab às 04h18
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