::Meu Humor::



::Sobre mim::

Nome: Rosi
Idade: Segredo...
Cidade: Alguma cidade no estado do Rio
Frase: "Ninguém vive a dança do amor e da dor no seu lugar. Sua vida só você a vive"
Gosto: Livros, viajar, flores, minha filha, minha família, minha casa, meu blog, meu trabalho, meus cachorrinhos(1-Lourinho dos olhos cor de mel e 2-Snoopy bichinho levado), paz, natureza, azul royal, meus amigos (virtuais e reais)
Odeio: Falsidade, injustiça e drogas
Filme: Sociedade dos Poetas Mortos, Nunca Mais, Legalmente Loira, A Testemunha e os sempre baseados na vida real
Música: Choram as Rosas (Bruno e Marrone), Chão de Giz (Zé Ramalho com a participaçao da Elba), Catedral (Zélia Duncan), Fênix (Jorge Vercilo), Um Presente para Jesus (pe Marcelo Rossi), Espero (Reação em Cadeia),Céu de Sto Amaro e Sozinho (Caetano Veloso)etc Gosto das q falem ao coração. Não gosto de funk, baixaria, das de duplo sentido..
OBJETIVO: Chegar aos 65kg
Peso Inicial: 88.490kg
Altura: 1,60m
Sobre o meu blog: Este blog serve para me ajudar a emagrecer e a trocar dicas e energia positiva com amigos, mas nada impede q eu comente sobre qualquer assunto. Seja bem-vindo! Se você não conseguir comentar aqui, por favor mande uma msg pro meu mail: rosiab@bol.com.br ........E quer saber como eu era antes do blog? Acesse o meu último post do ano de 2007! E olhe os brações. E o barrigão? Valeu a pena pra mim. Vai valer a pena pra vc tbm! Mas eu continuo na luta, viu?


::METAS P/ 2008::

*Programar antes o q vou comer durante o dia;
*Entrar em forma: alcançar os tão sonhados 65 kg;
*Fazer, no mínimo, 10 sessões de drenagem linfática;
*Parar de comprar roupas (estou compulsiva);
*Entrar e freqüentar uma academia;
*Fazer um cursinho de língua estrangeira;
*Conhecer pessoalmente ao menos 1 amigo da Blogosfera Light;
*Respeitar meus limites no trabalho pra não tirar licença;
*Blogar ao menos 1xsemana;
*Fazer liffiting;
*Não esquecer de tomar chá verde todos os dias;
*Adquirir uma manta térmica.


::Sites Legais::

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01- Chegar à minha meta de 65kg até o natal de 2007












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ROSI PRECISA...

Gente, eu adorei meu penúltimo post (me posicionando). Não é caso de narcisismo, não. O q achei legal não foi o texto em si, mas os comentários. Fiquei feliz com todos eles pois todo mundo tem uma opinião formada sobre os assuntos expostos. É legal a gente estar rodeada de um monte de pessoas inteligentes q dizem o q pensam e sentem. E eu admiro vocês D+!!!!!!!! 

Olha, aki mais uma brincadeira da net. É assim: vc entra nos sites de busca (cadê, google..)e digita seu nome e a palavra precisa. Por exemplo:vc digita (eu digitei) "Rosi precisa". Aí vc vê o q aparece. Dps passa pra + 3 amigas.

No meu caso "Rosi precisa" olha só o que deu:
  • Rosi precisa se posicionar, faz parte da vida. Mas eu já fiz isso!!!
  • Rosi precisa de um novo lar urgente. Ah, tb não é tão urgente assim, né?
  • Rosi precisa cercar os problemas de todas as formas. Quais?
  • Rosi precisa ser hábil para responder de forma adequada (eu também acho!)
  • Rosi precisa é de um toque feminino (sempre é bom e nunca é d+, né?)
  • Rosi precisa de quase tudo. Credo! Eu acho q não. Graças a Deus eu acho q tenho muito: carinho, amigos, saúde e etc
  • Rosi precisa dizer como foi perfeito! E foi mesmo!
  • Rosi precisa sustentar a família, uma vez q o marido está desempregado. Q marido? E eu hein?
  • Rosi precisa de um rei. De jeito nenhum!
  • Rosi precisa ser sentinela nas contas. É verdade! Eu e toda a torcida do Flamengo eheh
  • Rosi precisa de desafios. Sei não. Será? Eu prefiro dizer metas.
  • Rosi precisa agradecer pelos recadinhos e comentários. Mas eu sempre faço isso!

Convido pra esta brincadeira, as amigas: Júlia, Roberta e Zey .

 
 

Postado por rosiab às 05h00
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ÍNDICE GLICÊMICO

Alguns alimentos com ALTO IG:abacaxi, arroz branco, batata, biscoito cream cracker, biscoito recheado, bolo recheado,farinha de trigo,flocos de milho, goiabada,mel, melancia, milho e pão francês.

Alguns alimentos com BAIXO IG:ameixa, amendoim, amêndoas, nozes, chocolate, damasco seco, iogurte e leite (ambos desnatado ou integral), feijão cozido, maçã, pão integral com grãos, pêra, soja e sopa de tomate.

Truques p/ vc combinar uns alimentos com os outros pra equilibrar o índice glicêmico (IG) ingerido:

Arroz branco com feijão

Arroz branco com ovo cozido

Pão francês (1) com 1 fatia de queijo branco

Pão francês com margarina e 1 xíc (chá) de leite

Macarrão com um fio de azeite de oliva

Macarrão ao molho sugo com salada de folhas verdes como entrada

Macarrão com berinjela, ricota e azeite

1 fatia de melancia ou 1 pedaço de chocolate(30g) como sobremesa

1 fatia de goiabada com queijo branco

1 fatia grossa de abacaxi picado na gelatina

1 fatia de bolo com 1 copo de leite

1 pêra e 1 pote de iogurte desnatado

Na verdade, os carboidratos vêm sendo o centro de recentes debates sobre a melhor dieta na luta contra a obesidade. A atenção pública se concentrou em cardápios de baixo IG e ricos em proteínas.

Há a necessidade do consumo diário dos carboidratos. Ele é essencial à vida. O problema não é o tipo dele q é consumido, mas a quantidade q chamamos de carga energética.

A insulina é um hormônio q tem o poder de levar o açúcar pra dentro dos músculos sob a forma de glicogênio, porém, estes depósitos têm capacidade limitada. O q faz com q todo o excesso de glicose no sangue seja convertido e armazenado sob a forma de gordura.

Nunca é D+ repetir: os alimentos q afetam pouco a descarga de insulina na corrente sangüínea são chamados de baixo valor glicêmico.

Nem sempre o alimento de baixo índice glicêmico é de baixo valor calórico. O chocolate, as oleaginosas como castanhas e amendoins, são exemplos. Ricos em gordura, são mt calóricos e por isso o consumo deve ser controlado.

São os carboidratos q mantêm a pessoa saciada por + tempo.

Uma passarinha verde me contou q toda vez q come chocolate logo em seguida come maçã. E +: revelou q esse é o seu segredo pra comer chocolate todos os dias e NUNCA engordar. Qual é a lógica? Sinceramente, não sei.Alguém aqui sabe?


Postado por rosiab às 04h02
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ME POSICIONANDO

Gente, infelizmente, cf pude constatar a Telemar é a culpada: é ela quem não está deixando a gente bater papo virtual. Uma pena! Uma pena pq eu tenho um monte de coisa pra falar e tá difícil. Então a solução foi eu fazer o texto no Word e dps colá-lo na hora de blogar. Se der tempo, né, pq a conexão vai mal das pernas. Pelo menos se vcs estiverem lendo esse texto é pq consegui. Então, vamos lá pq hj é papo sério:

# Eu sou terminantemente contra o CONTRA. É aquela tal história: tudo o q é proibido acaba se tornando/transformando em desafio. Isso lembra mt jovem X rebeldia, né? E não condiz com um comportamento adulto de jeito nenhum. Eu estou falando a respeito das palavras do presidente de uma nação (da nossa nação) q não “se coloca”, não se posiciona. E de um papa com pensamentos arcaicos. Fala sério: a fila anda! O mundo gira! Não é q eu seja a favor do aborto, mas eu acho q a mulher tem q ter a liberdade de escolher o q é melhor pra ela. É a questão do livre arbítrio. Pq não é liberado mas a gente sabe q mt mulher aborta e corre risco de vida, seja pelo médico despreparado, pelas clínicas clandestinas mal equipadas e pela questão sanitária. P q deixar os outros decidirem por nós sobre nossa vida? Ora, francamente, né?

 É mt engraçado o papa vir falar q é contra o aborto, mas na hora q o casal enche a casa de filhos e passa fome a igreja vem lhes dar de comer? E estudos, remédios, agasalhos, calçados, lar digno?

#Tb sou contra o impedimento do funcionamento dos cassinos. A quem interessa? Aí, fica uma polícia q ao invés de correr atrás dos bandidos e traficantes fica correndo atrás de casas de bingo. Sendo q pra esses bingos existirem eles têm q pagar propina pra funcionarem. Aí, juiz é preso. Logo dps juiz é liberado. É uma brincadeira... Aí, a polícia esquece da população e vai se ocupar de fechar os bingos. E, então, a população fica à mercê de bala perdida, assaltos, seqüestros e etc. P q não legaliza o bingo e faz uma lei com a devida cobrança de impostos? Afinal, o jogo não é proibido, tanto é q tem um monte de casa lotérica espalhada pelos 4 cantos do Brasil!

#Outra questão é a respeito da reunião dos países + poluidores. É a lei do + forte imperando: “eu pago, eu posso”. Ou seja, os países ricos podem poluir pq eles pagam uma “multa” pra continuarem poluindo e os países “serviçais” concordam pq tá entrando dinheiro, como uma forma de ser compensado. Eu chamo isso de conivência. É + ou menos “eu me vendo”, “eu tenho um preço”. E o resto do mundo q se exploda! E os cientistas reunidos a respeito do aquecimento global devem estar "enxugando gelo"...Coitados dos nossos descendentes!

Bem, esses são os assuntos em pauta dessa semana e eu acho q a gente tem q se posicionar. São assuntos polêmicos e sei q religião, política e futebol não se discute, né? Mas se posicionar é importante, afinal a gente não é nenhum alienado.

E no próximo post vou voltar a falar de alimentos q não se combinam mas como vc pode combiná-los pra equilibrar o índice glicêmico (aquele q faz o alimento se transformar em gordura em nosso organismo). Saiu uma reportagem sobre o assunto na Dieta Já nº 133. Comprei ontem o fascículo e amanhã farei o resumo, ok?

Gente, vou tentar fazer visitinha a vcs, mas se não conseguir não fiquem tristinhos, não, pois amanhã darei um jeito e irei numa lan house. Prometo!
Postado por rosiab às 12h11
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Domingo foi 10x 0 pra internet. Foi uma briga danada entre eu e ela. Mas ela me venceu. E olha q eu insisti e resisti mas não teve jeito: fui a nocaute. Acabei frustrada pq gostaria de ter entrado nos comentários de todo mundo e enviado scrap no orkut e... nada! Pela manhã, fui pela ordem dos links, mas qdo cheguei no de Dany (irei conseguir)não houve jeito: eu escrevia o comentário e qdo ia enviar a conexão caía. Tentei 3 vezes! Até q finalmente consegui, mas desisti de continuar. À tarde tentei novamente. Mas o problema recomeçou. Aí desisti de vez.

 

Esse final de semana foi mt complicado pra mim. Dia 12 (sábado) foi aniversário do meu sobrinho auto-intitulado “filho-perfeito”. No domingo foi o Dia das Mães. E ontem foi níver do meu genro. O total disso tudo junto se chama comilança. Êta povo festeiro! rs

 

No Dia das Mães conforme já tinha esquematizado eu fiz o salpicão light q a minha xará (conquistar sonhos) me deu a receita. Foi um sucesso. Só q mamãe queria fazer frango afogado(eu explico: é frango ensopado com caldinho, mas haja caldinho, né? É q as crianças marmanjonas pedem caldinho pra colocar na comida e aí mamãe faz meia panela só de água  e o frango só falta boiar eheh) e eu gritei logo: “Êpa, isso não!” Ah, tinha q ser frango assado, né? Aí ela alegou q o forno dela tava mt lento e não sei-o-quê + e eu acabei me oferecendo pra assar os frangos aqui em casa. Acontece q comigo sempre tem uma história (pra variar) e após 15 min de forno o gás acabou. Fala sério: em pleno domingo? Ninguém merece! A minha sorte é q consegui o depósito aberto (por isso q é bom morar perto de tudo) e eles vêm trocar (pq eu não troco o botijão de gás de jeito nenhum!). Mas por conta disso o almoço atrasou. E na fome vc vai beliscando uma coisinha aqui, outra ali...e meu esquema foi por água abaixo.

E pra completar eu fiz um pavê de paçoquita. Vcs conhecem? É mt simples, rápido e ficou mt gostoso: bata 1lt leite condensado com 1 pcte (200g) de manteiga sem sal. Acrescente (uma embalagem) 350g de paçoquita. Bata bem. Por último acrescente 1 lt de creme de leite sem soro sempre batendo. Num refratário arrume o creme + 1 camada de biscoito maisena. Mais outra de creme com + 1 de biscoito. Vá alternando sendo q a  última camada tem q ser de creme. Se quiser enfeite com alguns amendoins (eu escrevi Mãe) e leve ao congelador por 2h. Foi um sucesso!  Resultado: é lógico q eu não irei me pesar essa semana, né? Só se eu quisesse morrer de raiva!

Bem, eu falei q ontem foi níver do meu genro, porém ele + minha filha moram em Brasília. Então enviei meu presente e desejei pra ele Feliz Aniversário e q ele comemore todos os aniversários do resto da vida dele ao lado da minha filha...peguei leve,né? Ou não? rs

 


Postado por rosiab às 18h39
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